10 тысяч шагов к жизни
Владимирская область присоединилась к Всероссийской акции
Виктория СУХОВА
На территории архитектурно-паркового комплекса усадьбы Храповицкого в поселке Муромцево Судогодского района с успехом прошла Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», направленная на популяризацию здорового образа жизни и активного долголетия.
Участников акции встречали ароматным чаем и развлекательной программой. Специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики консультировали по вопросам здорового образа жизни, учили секретам ароматерапии, а также измеряли артериальное давление и насыщенность крови кислородом при помощи пульсоксиметра.
- Мы измерили основные показатели здоровья и дали нашим участникам рекомендации. Рассказали о правильном питании, важности физической активности, а также о необходимости регулярного приема лекарств. Мы раздали дневники самоконтроля, которые станут надежным инструментом для отслеживания показателей здоровья. Скажу, что такие мероприятия, ориентированные на заботу о здоровье пожилых людей, особенно важны, - отметила заместитель главного врача ОЦОЗ и МП Лариса Емельянова.
- Снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие можно при помощи ароматерапии. Лаванда, например, известна своими успокаивающими свойствами и может помочь при бессоннице, с которой часто сталкиваются пожилые люди. Кроме того, ароматерапия может быть полезна для укрепления иммунной системы. Однако, использование эфирных масел должно быть строго дозированным и согласованным с врачом, - добавила врач-методист ОЦОЗ и МП Марина Макарова.
Энергии и позитива мероприятию добавили интерактивные развлечения. Гости праздника отгадывали кроссворды, участвовали в лотерее, а также много пели. Конкурс «Музыка для души и сердца» подарил атмосферу ностальгии, его посвятили советскому кинематографу.
- Музыка очень полезна для здоровья. Она снижает уровень стресса, уменьшает боль, улучшает сон, повышает концентрацию, а еще способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, - рассказала специалист ОЦОЗ и МП Юлия Онуфриенко.
У сцены административного корпуса музея Храповицкого инструктор ЛФК Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины провел для участников акции разминку.
- Лечебная физкультура – это метод лечения и реабилитации. Она способствует укреплению мышц, улучшению координации движений, восстановлению подвижности суставов и позвоночника, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Я показал участникам акции так называемую «суставную гимнастику». Она направлена на улучшение подвижности суставов, укрепление окружающих мышц и связок, а также на общее оздоровление организма.
Специалисты Судогодского комплексного центра социального обслуживания населения, в свою очередь, подготовили танцевальный флешмоб, после которого для участников провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Инструкторы подробно объяснили правильную технику: как держать палки, правильное положение рук и тела, а также координацию движений. Закрепляя полученные навыки на практике, колонна направилась на символичные 10 тысяч шагов по территории усадьбы, в сопровождении экскурсоводов, знакомящих с историей этого уникального места.
Завершилась акция на территории Центральной парковой аллеи, у водного каскада усадьбы Храповицкого.
- Наши участники и участницы - это преимущественно представители пожилого возраста. Однако их позитивный настрой и задор заразили всех вокруг и доказали, что возраст — лишь цифра, а настоящая энергия и радость движения не знают границ. Мы искренне благодарим всех причастных к этому большому и важному событию. Успех акции «10 тысяч шагов к жизни» еще раз подтверждает, что забота о здоровье – это не только личная ответственность каждого, но и общественное дело, которое объединяет людей, вдохновляет на позитивные изменения и способствует улучшению качества жизни, - резюмировала главный врач ОЦОЗ и МП Елена Трушкина.
На территории архитектурно-паркового комплекса усадьбы Храповицкого в поселке Муромцево Судогодского района с успехом прошла Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», направленная на популяризацию здорового образа жизни и активного долголетия.
Участников акции встречали ароматным чаем и развлекательной программой. Специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики консультировали по вопросам здорового образа жизни, учили секретам ароматерапии, а также измеряли артериальное давление и насыщенность крови кислородом при помощи пульсоксиметра.
- Мы измерили основные показатели здоровья и дали нашим участникам рекомендации. Рассказали о правильном питании, важности физической активности, а также о необходимости регулярного приема лекарств. Мы раздали дневники самоконтроля, которые станут надежным инструментом для отслеживания показателей здоровья. Скажу, что такие мероприятия, ориентированные на заботу о здоровье пожилых людей, особенно важны, - отметила заместитель главного врача ОЦОЗ и МП Лариса Емельянова.
- Снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие можно при помощи ароматерапии. Лаванда, например, известна своими успокаивающими свойствами и может помочь при бессоннице, с которой часто сталкиваются пожилые люди. Кроме того, ароматерапия может быть полезна для укрепления иммунной системы. Однако, использование эфирных масел должно быть строго дозированным и согласованным с врачом, - добавила врач-методист ОЦОЗ и МП Марина Макарова.
Энергии и позитива мероприятию добавили интерактивные развлечения. Гости праздника отгадывали кроссворды, участвовали в лотерее, а также много пели. Конкурс «Музыка для души и сердца» подарил атмосферу ностальгии, его посвятили советскому кинематографу.
- Музыка очень полезна для здоровья. Она снижает уровень стресса, уменьшает боль, улучшает сон, повышает концентрацию, а еще способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, - рассказала специалист ОЦОЗ и МП Юлия Онуфриенко.
У сцены административного корпуса музея Храповицкого инструктор ЛФК Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины провел для участников акции разминку.
- Лечебная физкультура – это метод лечения и реабилитации. Она способствует укреплению мышц, улучшению координации движений, восстановлению подвижности суставов и позвоночника, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Я показал участникам акции так называемую «суставную гимнастику». Она направлена на улучшение подвижности суставов, укрепление окружающих мышц и связок, а также на общее оздоровление организма.
Специалисты Судогодского комплексного центра социального обслуживания населения, в свою очередь, подготовили танцевальный флешмоб, после которого для участников провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Инструкторы подробно объяснили правильную технику: как держать палки, правильное положение рук и тела, а также координацию движений. Закрепляя полученные навыки на практике, колонна направилась на символичные 10 тысяч шагов по территории усадьбы, в сопровождении экскурсоводов, знакомящих с историей этого уникального места.
Завершилась акция на территории Центральной парковой аллеи, у водного каскада усадьбы Храповицкого.
- Наши участники и участницы - это преимущественно представители пожилого возраста. Однако их позитивный настрой и задор заразили всех вокруг и доказали, что возраст — лишь цифра, а настоящая энергия и радость движения не знают границ. Мы искренне благодарим всех причастных к этому большому и важному событию. Успех акции «10 тысяч шагов к жизни» еще раз подтверждает, что забота о здоровье – это не только личная ответственность каждого, но и общественное дело, которое объединяет людей, вдохновляет на позитивные изменения и способствует улучшению качества жизни, - резюмировала главный врач ОЦОЗ и МП Елена Трушкина.
